Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Lábikra görcs nap közben, mitől?

Lábikra görcs nap közben, mitől?

Figyelt kérdés
Multivitamin-ásványianyag készítményt szedek, van benne magnézium is, tehát nem lehet magnéziumhiány. Van, amikor járás közben, máskor nyugalomban jön elő, nem túl erős, de érezhető, a lábon nem látszik semmi elváltozás, se duzzanat, se elszíneződés, visszerem sincs. Két napja van ez. Orvoshoz jövő héten tudok elmenni vele, kb. két éve volt hasonló, de akkor se talált semmit. Valakinek volt hasonló? Ötlet, hogy mi okozhatja? Végiggugliztam az érbetegségeket, de egyik sem passzol tünetileg igazán.

2017. febr. 24. 17:36
1 2
 1/13 anonim ***** válasza:

De, magnéziumhiány.

A multivitaminodban biztos, hogy nincs napi legalább 250mg magnézium-citrát, ami az alapszükséglet.



Vegyél egy dobozzal, kezdd el szedni ebben a mennyiségben és meglátod, elmúlik.

2017. febr. 24. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Megpróbálom. Tényleg nincs benne annyi.
2017. febr. 24. 17:43
 3/13 anonim ***** válasza:
A 250 mg is kevés. A 250 mg-os tablettákból az ajánlott napi adag legalább 2-3 tabletta. Érdemes venni Magnézium citrát tablettát,amiből 1 tabletta 500 mg magnéziumot tartalmaz,ráadásul a jobban felszívódó magnézium citrátot és nem magnézium lactátot.
2017. febr. 24. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Magnéziumhiányod van. Vegyél Magnerót tablettát, az nagyon hamar magszünteti. Ez egy jól felszívódó magnéziumot tartalmaz. Ha nem szerves magnéziumot tartalmaz a multivitaminod, akkor nem szívódik fel. A magnéziumból sokkal több kell, mint amennyit az emberek szednek.
2017. febr. 24. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:
A multivitaminomban kelát-komplexben van. Kifejezetten ezért írták jó felszívódásúnak.
2017. febr. 24. 23:35
 6/13 anonim ***** válasza:
Ha minden igaz,akkor abban is 250 mg van,ami kevés,főleg akkor ha nem csak fenntartó adagnak kell,hanem görcsöl is a lábad. Vagy többet veszel be belőle egy tablettánál?
2017. febr. 25. 07:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:

Nem tabletta, kapszulás, és 90 mg Mg van benne, ami tényleg kevés. Mondjuk vitaminokból megvan benne a napi szükséglet, de ásványi anyagból ezek szerint nem. :(

Nem baj, majd akkor külön szedek még magnéziumot, csak abból meg nem tudok sokat szedni, mert volt már többször, hogy idegességet, álmatlanságot okozott.

2017. febr. 25. 12:46
 8/13 anonim ***** válasza:
Kérdező, bármit is szedsz: vitaminokból sincs meg benne a napi szükséglet. Egyetlen cég sem teszi bele a télen 4000NE, nyáron 2000NE D3 vitamint, ami talán a legfontosabb mind közül, és s cukorbajtól a rákig mindennel összefügg a hiányállapota.
2017. febr. 25. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:
Az mcg-ban mennyi? Vagy IU-ban? D-vitaminom külön is van, D-vitamin kúra után váltottam erre a multivitaminra.
2017. febr. 27. 16:30
 10/13 anonim ***** válasza:
Amennyi IU, ugyanannyi az NE. Nemzetközi Egység=International Unit.Minimim 2000/nap, de áprilisig mehet a 4000.
2017. febr. 27. 16:49
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!