Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Alvászavar: hajnalban felébred...

Alvászavar: hajnalban felébredek, és nem vagy csak nagyon felületesen tudok visszaaludni, és még mindig kevés alvás után egyáltalán nem! Mit tehetek?

Figyelt kérdés

Ha este sétálunk egy nagyot, akkor is ez van.

Ha szexelünk elalvás előtt, akkor is.

Ha elhagyom a napi 2. kávémat (késő délután), az sem javít.

Az alvás körülményei jók, kényelmes az ágy, nincs zaj, nincs világos.

Nem dohányzom.


2010. máj. 27. 13:11
 1/4 anonim válasza:
Stressz.Relaxálj alvás előtt-
2010. máj. 27. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Próbáltam :( Egy filmet meg nem bírok végignézni mert azon elalszok. De reggel felébredek idő előtt. Vagy ha nem, akkor is felszínesen, rosszul alszom.
2010. jún. 9. 20:25
 3/4 anonim ***** válasza:
szedj frontin-t, vagy esetleg igyá meg 3 liter házibort attól jót fogsz csicsizni! Meglátod! :) F/17
2010. jún. 9. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim válasza:
58%
Jobbat én sem tudok mondani, mint próbáld meg jobban lefárasztani magad mind fizikai, mind mentális téren. Este meg elalvás előtt egy pohár tej ( ha szereted), hűvös szoba, égess valami füstölőt. Próbálj elalvás előtt relaxálni kicsit. Ha semmi nem megy, a gyógyszertárban vannak ilyen homeopátiás bogyók alvásra. Remélem nem kell ilyen szerekhez nyúlnod.
2010. jún. 9. 22:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!