Mitől szúrn a hatam? Izomhuzodas? Vagy vesegyulladas?

Sokat ülhettél helytelen gerinctartással görnyedten. Emiatt a porckorongok nem szimmetrikus terhelésnek voltak kitéve. Aztán egy hirtelen rossz mozdulatkor szokott előjönni ez a fájdalom. De még nem kell megijedni, ez csak figyelmeztető jel arra hogy oda kell figyelni a helyes ülésre. Ha elmúlt a fájdalom akkor meg óvatos kompenzáló testmozgásokat kell végezni. Bene Máté a terepjárást említi mint az ember legtermészetesebb mozgásformáját. Itt van két videója:

Mitől leszel gerincbeteg és hogyan gyógyulj meg belőle 1.

https://www.youtube.com/watch?v=ox9LteLslmA

Mitől leszel gerincbeteg és hogyan gyógyulj meg belőle 2.

https://www.youtube.com/watch?v=Gc3JbdsWTtw

Itt meg a honlapja, de látom ez megújult:

A gerincsérvek döntő többsége hatékonyan gyógyítható - műtét nélkül

[link]

Itt is olvasható néhány elméleti tudás a gerinc kímélésének módjairól:

Gerincgyógyító

www.gerincgyogyito.hu

Nekem is volt ilyen, sőt idegbecsípődésem is. Az internetről elérhető tudásanyagnak köszönhetően ma már semmi bajom. Mert megtudtam hogyan kíméljem a gerincem, mi tesz jót neki és mi nem. Például az előrehajolva történő súlyemelés is kerülendő. Vagyis a gyógytorna sem mindegy mit csinálunk. De a leírt esetedben a gerinced még makk egészséges fog lenni, de oda kell figyelni a helyes ülésre. Vagy ahogy írják, karban kell tartani a gerincet. Kevés időt igényel de fontos.