Elvileg (ha jól tudom) éjjel kb 6 órát egyvégtében kellene aludni - én viszont (bár alszom egyszerre legalább 6 órát, de kb másfél-2 óránként megébredek és fordulok. Ez is megfelelő lehet?

Én is sokszor felkelek éjszaka. Ez teljesen normális , annyi a lényeg hogy visszaalszol , általában ezeket nem veszik észre az emberek , de mindenki felkel időközönként , azonban van akik esetenként erre felkelnek , én nagyjából mindig. Ezek után nagy eséllyel emlékszel majd az álmaidra , vagy ha nem is , de minimálisan igen. Ha valóban úgy van ahogyan mondod (2 óránként) , akkor reggel fáradtan kelhetsz és szétszórt lehetsz. De lehetséges hogy dehidratált vagy , igyál többet , és lehet megoldódik , nálam valóban segített sok mindenben az alvás terén!