Fáradtság, levertség, stressz rosszul kezelése. Mitől érzem így magam?

Már több éve érzem, hogy fáradt vagyok és teljesen elfogyott az energiám. Pár hónapja a fejem is rendszeresen fáj és nagyon ingadozó a hangulatom. A véreredményeimből kiderült, hogy vérszegény, vas hiányos és magnézium hiányos vagyok. Nagyon rosszul kezelem a stresszes helyzeteket, még a legapróbb dolgokat is túl izgulom. Pl.: dolgozatok elején teljesen elfelejtek mindent(nem azért mert nem tudom), jó pár percre szükségem van, hogy kissé megnyugodjak és hozzá tudjak kezdeni, ezen kívül ilyen helyzetekben sokszor, hányingerem van, megy a hasam és izzadok. Olyan is van, hogy ok nélkül rossz a kedvem és félek, nagyon. Annyira nyugtalan vagyok, hogy sírok. Bűntudatom van, magamban mindenféle rossznak elmondom magam, félek a holnaptól és úgy érzem, hogy nem fog sikerülni. Nem kell aggódni mert nem fogok ártani magamnak, egyáltalan nincsenek ilyen gondolataim. Csak nem értem mi történik velem. Ha simán annyit modntok tini vagy és kinövöd( itt nyilván nem a vérszegénységre gondolok) és így is lesz az a legjobb verzió. Nem mindig érzem így magam csak ha egyedül vagyok és tudom, hogy valami megpróbáltatás ér nemsokára de volt már olyan is, hogy csak véletlenszerűen jött rám a szomorúság.

Amit még tudni kell rólam, mindegy mennyit alszok ha sokat, ha keveset délutánra használhatatlan vagyok. Gyakran nem tudok koncentrálni és ingerlékeny vagyok. És most a legszemélyesebb, elég nehéz leírni mivel ezután talán őrültnek fogtok tartani. A lényeg az, hogy ha kevesebbnek érzem magam másoknál, megerősítésre van szükségem, pozitívabban szeretném látni magamat akkor mindig kitalálok helyzeteket amik engem fényeznek és jobban érzem tőlük magamat. De ez mind csak a fejemben pár gondolat, semmi cselekvés nem társul hozzá. Ezek a gondolatok néha olyan hosszúak, hogy teljes történeteket mesélnek el ami nem is rossz mert ha leírnám biztos jó könyv lenne belőle. Mindent amit elképzelek próbálok reálisra csinálni, vannak benne szereplők, azoknak háttértörténeteik, valós helyszínek, emberek. Néha még természetfeletti dolgok is de akkor is mindennek van egy szabálya. Pl.: ha mondjuk természetfeletti ereje lenne a szereplőknek akkor lenne rá magyarázat, hogy miért, mit jelent pontosan ez az erő, ha vannak ellenségei akkor, hogy hogyan tudja őket legyőzni meg stb. Szóval teljesen meg van alkotva mint egy sorozat vagy film. És ezek a gondolatok gyakran erterelik a figyelmemet, nem is beszélve arról, hogy nem egészséges nem létező emberekkel gondolatban beszélgetni. Amúgy nem vagyok skizofrén.

Tudom ezt így egyszerre elég nehéz felfogni. Csak annyit szeretnék tudni, hogy mi van velem??

Valakivel történt már hasonló, és mit tehetek ellene??