Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Általános közérzet

A kérdés

Mi okozhatja, hogy a lábam gyakran görcsöl?

Főleg a gyűrűslábujjam, ha csak egy kis hideg is éri, elkezd görcsölni. Mindkét lábamon, de talán a bal gyakrabban. De viszonylag gyakran begörcsöl a vádlim vagy a combom is, ezek úgy kéthetente, havonta egyszer valamelyik. A gyűrűslábujjam viszont heti több alkalommal is, főleg ha kicsit fázik is.

Mitől lehet ez? (Vitamin, ásványi anyag hiány, akármi) Hogyan tudnám orvosolni?

Okozhat-e ez később valami komolyabb problémát is? Lehet előjele valami komolyabb betegségnek, akárminek?



Keress kérdéseket hasonló témákban: görcs, izomgörcs, görcsölés, fájdalom, előjel, betegség, hiány, többlet

  febr. 11. 21:21  Privát üzenet  

A válaszok
1 2
Próbáld ki szedj pár hétig magnézium ot. Az lehet az egyik baj. De legalább 200mg ost vegyél. Mondjuk a Béres magneb6 az 250 es. Abból szedj be napi 1 et egy pár hétig, és kiderül...

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/20Időpont febr. 11. 21:31 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1/1-nek teljesen igaza van a megoldás: MAGNÉZIUM.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 43%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/20Időpont febr. 11. 21:38 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Magnéziumhiány okozza a leggyakrabban, még folyadékhiány is okozhatja.

Nálam fura módon ha napközben cukros süteményt fogyasztok, éjjel számíthatok nagyon borzalmas lábgörcsre.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/20Időpont febr. 11. 21:43 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Így van, több folyadék és magnézium segíthet. Ha pár hét múlva is még mindig fennáll, érdemes orvoshoz fordulni, de nem jellemző, hogy nem múlik el.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/20Időpont febr. 11. 21:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Rendben, kipróbálom, köszönöm! :)

# 5/20Időpont febr. 12. 00:37 Privát üzenet
Szerves magnézium azonnal segít. Magnerót rágótablettát vegyél. Elég súlyos magnézium hiányod lehet. Ez 500 mg jól felszívódó magnéziumot tartalmaz.

A válasz 74%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/20Időpont febr. 12. 00:53 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Magnerot a legjobb ra!!!!!!

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 95%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/20Időpont febr. 12. 21:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ignis Subdialis nevű felhasználó válasza:

Magnéziumhiány, igen. Az igaz, hogy szerves magnéziumot vegyél, de sajnos a magnerotban pont csak 36 mg tiszta magnézium van az 500 mg-os hordozóanyagban. A Béresben meg hiába van elvileg 250 mg, mert annak nagy része magnézium-oxidban van, ami nem szívódik fel.

Olyanokat keress, amiben vagy magnézium-laktát, vagy magnézium-citrát vagy magnézium-aszkorbát a vivőanyag, de sose téveszd össze ezeknek a magnéziumvegyületeknek a tömegét a tiszta magnézium tömegével, ami mindig kevesebb.

Szedj minimum napi 2-300 mg tiszta magnéziumot. Olcsóbb és jól felszívódó készítmények a GAL magnézium-laktát vagy magnézium-aszkorbát, a Magnosolv, ezeket oldani kell, tablettásban az Innopharm magnézium-laktát+B6 vagy a drChen Mg-B6 Forte vagy a BioCo magne-citrát éri meg. Fontos, hogy ne szedd egy időben vassal vagy kalciummal, mert ezek akadályozzák a felszívódást. A B6-vitamin meg segíti, ezért sok készítményben együtt van a kettő.

Ezen kívül ami még segíthet, az a magnéziumos fürdősó (bőrön át jobb a felszívódás mint a belekből), illetve elsősegélyként szórófejes flakonban is lehet kapni ilyen folyékony magnéziumot a dm-ben pl., meg bioboltokban. Ha bemasszírozod a görcsölő testrészbe, percek alatt kiold.

A magnéziumhiánynak nincs igazán szövődménye, viszonylag jól pótolható, de esetleg jelezhet "valami által kiváltott" felszívódási zavart.



A válaszíró 83%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/20Időpont febr. 13. 00:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Koszonom mindannyiotok valaszat, nagyon hasznosak voltak. Ket hete eszegetem a tabikat, azota csak 1x jelentkezett a gorcsoles, meg a mult het kozepe tajan. Magnezium-sztearatkent van benne, 100 mg-os.


Magneziumot tul lehet adagolni?



# 9/20Időpont márc. 1. 17:01 Privát üzenet

375 mg az ajánlott napi Maximum bevitel.

De az ételekben is simán lehet valamennyi ~ ezért ajánlottam a 250-est.

De 100-on is jó vagy, ne aggódj ezen ;)



A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/20Időpont márc. 1. 17:36 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Gyakran visszatérő hólyaghurut? Okozhatja székrekedés?
Mostanában gyakran van 120/40 körüli vérnyomásom, a közérzetem sem túl jó. Melyik szerv hibás működése okozhatja?
Mostanában gyakran bizsereg a kezem, és a lábam, okozhatja hogy abbahagytam a magnézium és a kalcium szedését?
Mi okozhatja a gyakran előforduló "betonkemény" székletet?
Gyakran remeg a jobb szemhéjam, mi okozhatja ezt? Igazából nem túl komoly a dolog, inkább csak érdekes. Mint amikor "ráng" az izom, pár másodpercig (5-30, változó) remeg a jobb szemhéjam.
Kb.1 hete gyakran fáj a fejem, mikor nem fáj, akkor is olyan "zsibbadt". Mi okozhatja? Lehet, h a melegfront miatt van?

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések az Általános közérzet rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!