Melyik multivitamin nem irritálja a gyomrot?

Nem vagyok róla meggyőződve (és ezzel nagyon nem vagyok egyedül), hogy a téli időszakban aktuális D-vitamin pótláson kívül, bármit is szedni kéne. Szerintem hanyagold.

Lehet, hogy a sok rossz felszívódású vegyület az oka, ami csak átmegy rajtad? Olyat kellene próbálni, amiben nincsenek ásványi anyagok, vagy legalább magnézium vas és kalcium nincs benne.

Nekem mindegyiktől fáj a hasam. ☹

A Magnerot pont jól felszívódó magnézium, kalciumból nem tudom milyet szedsz, ha kalcium-citrátot (pl. BioCo vagy Citrokalcium), akkor az jó felszívódású, ha kalcium-karbonátot, akkor az nem annyira. A multikban viszont (egy-két méregdrága multit leszámítva) kizárólag rossz felszívódású vegyületek vannak, amik csak a kiválasztást terhelik. Probiotikumot szedsz?

Cukrot és tejterméket eszel?

A gyomorban a táplálék előkészítése folyik (aprítás, vegyi bontás), de a felszívódás főként a belekből történik és itt tud rombolni a cukor/tej stb. is.