Mit lehet tenni az ellen, hogy ne tartsam görbén a hátam?

erősíteni kell a gerinc melletti izmokat. gerinctorna.

Van ilyen nyakba akasztós, mellre fekvő tartójú, fölfelé görbülő irdatlan penge, amit eredetileg sofőröknek fejlesztettek ki elalvás ellen. Egy jól beállítható típus kecskehát ellen is jó lehet.

Gyógyászati segédeszközboltokban kaphatsz ilyen gumírozott bebújós tartásjavítót, kb. 6000 Ft, elég kényelmetlen. Van egy másik eszköz, amit még nem próbáltam, spider belt a neve, ugyanilyen heveder, de nem tartja a hátad, csak csipog, ha begörnyedsz. Ilyenkor az ember kihúzza magát. Állítólag erősíti a hátizmot, mert nem passzívan tart. 10.000 körül van.

Úszás!