Hogy érdemes neki kezdeni tusolni mélyvénás trombozis után?

Kórházban kezelnek több mint egy hete,szigorú ágynyugalom volt egy hétig,majd elkezdődött a mobilizáció. Ma 2.napon tartok,és úgy érzem le tudnék tusolni,és hát hajat is szeretnék mosni,illetve a lábaim elég szőrösek,kellemetlenül és ezzel is szeretnek végezni. Tudom,hogy nem szabad sokáig fásli nélkül állni. Ezért szeretnék pár jó tanácsot kérni,ki hogyan csinálta?