16 évesen milyen altató/nyugtató gyógyszert teát bármit ajánlotok vény nélkül?

Citromfű tea lefekvés előtt fél-egy órával. 16 évesen még ez egész hatékony lehet. Ha csak ritkán akarod használni, nem minden nap, akkor komló-citromfű-levendula keveréket is használhatsz. komló 1rész, citromfű két rész, levendula 1 rész, vagy ha túl erős íze van, akkor 0.5 rész. A részeket úgy tudod kiszámolni, hogy beszerzed az össze teának való növényt, és amiből két rész kell, abból két evőkanállal raksz egy nagy nejlonzacskóba, amiből egy részt, abból egyet, amiből felet, abból felet. Aztán összerázod. Így kapsz úgy 3-5 napra való adagot. Ha több keveréket akarsz csinálni, akkor arányosan növeled, hány kanállal raksz a zacskóba. Megduplázod a mennyiséget mindenből, betartva az arányokat. Amikor jól összeráztad, és minden elkeveredett, egy légmentesen zárható, páramentes edényben kell tárolni a keveréket, és egyszerre mindig csak 2-3 teáskanálnyi teafüvet kell belőle kivenni, amit le akarsz forrázni.

tesó menjen ki telózni stb a konyhába, vagy WCbe vagy bárhova.

vitaking citromfű kapszula