Tudnátok mondani fejfájásra házi praktikákat?

- Friss levegő

- Fürdés

- Ignorálod

- Fizikai tevékenység

- Autóvezetés

- Fejmasszázs

- Alvás

Működő praktikákat írtam, de ha szeretnéd, kifejtem neked:

- Friss levegő: A hirtelen, kedvező légnyomásváltozás pozitívan fog rád hatni, de ha csak felkelsz a székből és mész egy sétára, már az is nagyon hatásos lehet.

- Fürdés: Hasonló, mint az előző, nekem gyakran hatásos a forró zuhany fejfájáskor és ez nem placebo.

- Ignorálod: Beveszel egy fájdalomcsillapítót, vagy iszol hideg csapvizet és 1/4 órán belül elmúlik, persze ha hagyod.

- Fizikai tevékenység: Más felé fogsz egy idő után figyelni. A fejfájás sokszor ezért nem múlik el, mert figyelsz rá, foglalkozol vele.

- Autóvezetés: Ugyanaz, mint az előző.

- Fejmasszázs: Az idegek megmozgatása nem csak nyakfájásnál hatásos.

- Alvás: Egyértelmű szerintem.

Amit ne csinálj fejfájás közben: Olvasás, filmnézés, lehajtott fejjel való utazás, stb.

Jógik használják: Hideg vizes orrüreg mosás. Ők egy különleges csészéből öntik az orrüregbe a hideg vizet, de ha a tenyeredből szippantod fel, az is majdnem olyan hatékony. Kevésbé hatékony, de még mindig egész jó, ha jégkockát veszel a szádba, és a szájpadlásod lágy részéhez nyomod a nyelveddel. A hátránya, hogy ha könnyen megfázik a torkod, akkor ettől esetleg megfájdulhat. Még egy módszer, hogy jéghideg vízzel átitatott rongyot raksz a nyakadba, ügyelve, hogy a verőerek környékét fedje.

Ezek mind úgy működnek, hogy hűtenek, és ez által összehúzzák az ereket. A leginkább hatékony, ha az orrüregben lévő ereket éri a hatás.

Az orr tövénél, és a szemgödör, szemöldökcsont találkozásánál is vannak idegcsomók amiknek a nyomása enyhít bizonyos fejfájásokat. Az orrtő erős összecsípése nem nagy feladat, a másik idegcsomót úgy találod meg, hogy végigtapogatod a szemöldököd alatt a csontot, és ahol van egy kis bemélyedés, amit ha megnyomsz érzékeny, vagy fáj, akkor az lesz az. Hüvelykujjal erősen, úgy fél-egy percig nyomd. Majd az orrtövet is. Utána az ujjaiddal erősen húzd szét a bőrt a homlokodon a középvonaltól a két halánték felé, végül körkörösen dörzsöld a halántékot, közepesen erős nyomással. Ha közben lehetőséged van rá, friss levegőn végezd ezt. Mélyeket, lassúakat, és hosszúakat lélegezz. Az oxigénszint növekedése a vérben szintén enyhíti a fejfájást.

Ezek azok, amiket eddig próbáltam, és volt is hatásuk.