Vashiányra milyen gyógyszert/étrend-kiegészítőt kell szedni?

Nekem 2,2 volt a vasszintem és azthiszem a lelet szerint 5től volt normális. Vettünk valami gyógyszert, de igazság szerint mindig elfelejtettem bevenni...Inkább olyan ételeket gyümölcsöket ettem, aminek magas a vas tartalma, ilyen pl. a mák a máj, de ha google-n utánanézel rengeteg olyan ételt kiad aminek magas a vas tartalma.:)

Kiskorom óta vagyok erősen vashiányos,és az orvos,amíg hozzá jártam,folyamatosan szintetikus vaspótlókat írt,amit beszedtem,aztán mikor újra mérték,ugyanannyi volt.Ez látszólag csak engem zavart.Amikor átváltottam spirulinára rendbe jött a vasam.Persze ez sem végleges megoldás,hiszen azt kell(ett volna)kideríteni,hogy miért nem képes felszívódni a vas.Most olykor spirulinát,máskor krauterblut szirupot szedek,ezek összehasonlíthatatlanul hatékonyabbak a vasgyógyszereknél,és a székletet sem zavarják meg.Sok vashiányos egyébként rejtett gluténérzékeny:ezt a "rokon",szintén 2-es vassal rendelkező válaszolónak is üzenem.