Baromi éhes leszek, amikor hajnalban 1/2 3-kor felébredek és iszom pár korty vizet. Ez mitől lehet? Utána már el se tudok aludni az éhség miatt.

Szerintem a pár korty víz beindítja az emésztőrendszert, gyomorsav termelődik. Sajnos ezt én is megfigyeltem magamon, ezért ha felébredek és azt érzem hogy innom kéne, inkább nem iszok, mert csak rosszabb lesz. Ha alszunk,a szervezetünk is pihen, és ezzel úgymond felébresztjük. Próbálj meg nem gondolni az ivásra, és válaszd ki a legkényelmesebb alvási pózt, és inkább erőltesd a visszaalvást.

Mielőtt lefekszel igyál jó sok vizet!!