Reggel ha felkelés után 1-2 órán belül nem eszek, rosszul vagyok. Mitől lehet ez? Amikor felkelek akkor még semmi bajom sincs.

Mit jelent az, hogy rosszul vagy? Mit érzel pontosan?

Fontos, hogy mit érzel, szval az első embernek igaza van. De valszeg amúgy vészesen alacsony a cukrod reggel és még tovább esik, ha nem eszel.

Reflux

Mert éhezteted magad azzal, hogy - bár már fent vagy - órákon át nem eszel, miután egész éjjel sem ettél mondjuk 7-8-9 órán át. Ébredéskor máris igyál legalább egy pohár vizet, vagy valami mást, az beindítja az anyagcserédet, és miután kimásztál az ágyból és eljutottál a konyháig, egyél is valamit még mielőtt elmész a suliba!

Refluxod lehet a későbbiekben. Fel van maródva kicsit a gyomorszájnál, és ez okozza. Este későn ne egyél, és ne feküdj le teli gyomorral. Reggel viszont egy kis banános zabpelyhes turmix megoldja a problémádat.