Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Betegségek » 72 éves férfi vagyok. Vashiány...

72 éves férfi vagyok. Vashiányra (5,8) milyen természetes megoldást javasoltok?

Figyelt kérdés

nov. 17. 20:54
1 2
 1/13 anonim ***** válasza:
51%
Cékla
nov. 17. 20:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
51%
A spenótban, sóskában is sok vas van. De beírhatja a google-ba is, hogy magas vas tartalmú ételek.
nov. 17. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
100%
Májban , húsokban is.
nov. 17. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
70%
Tejben minden nap 1 nyers tojássárgája elkeverve vaníliás cukorral. Lehetőleg fertőtlenített héjú tojásból. Néhány nap alatt helyrehozza. Egy ismerősöm gyermekét már kórházba akarták vinni, annyira vérszegény volt és ezzel nagyon gyorsan helyrehozta a gyereket.
nov. 18. 02:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
41%

4

Nem hiszem hogy pár nap alatt helyre jön. A vas hónapok alatt épül vissza. Szedd a vasat amit írtak, mert biztos írtak és mellette étrend. Én is így voltam. Ezt már nem tudod étrenddel pótolni.

nov. 18. 06:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat.

A spenót, sóska, rebarbara oxalát-tartalmuk miatt gátolják a vas felszívódását. A közhiedelemmel ellentétben, ezekből nem fogunk elegendő vashoz jutni.

Ez az oka annak, hogy minden nap eszek cserép hordóban savanyított (fermentált) céklát, mégis vashiányos vagyok.


Ugyanakkor a vasat bőségesen tartalmazó állati eredetű (hús, máj, belsőségek) ételek fogyasztása mellett is kialakulhat a vashiány, ugyanis a bélrendszerből történő vasfelszívódást számos diétás faktor befolyásolja.

Rontják például a polifenol szerkezetű vegyületek, amelyek nagy mennyiségben fordulnak elő a teában és a borban. A gabonákban megtalálható fitánsavak szintén rontják a felszívódást, csakúgy, mint a szója és az olajos magvak jelenléte.

Az ásványi anyagok közül a kalcium és annak oxalátsói gátolják a vas bélrendszerből történő felszívódását.

Ugyanakkor a vas könnyebben és nagyobb hatásfokkal szívódik fel a vérkeringésbe cink, réz, B-vitaminok és C-vitamin jelenlétében.


A tojássárgáját alkalmazni fogom, és tablettát (maltofer)is szedni fogom. A cink, réz, B-vitamin és C-vitamin pótlásáról folyamatosan gondoskodom.


Még egyszer köszönöm a válaszokat.

nov. 18. 07:25
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
Függetlenül a sok okosságtól, nekem laborral követett tapasztalatom van arról, hogy pecsenye kacsamájból hetente negyed kiló elfogyasztása 5,4-ről húzta fel a vasamat 74 nap alatt 15,6-ra. Egy másik alkalommal 6,4-ről 12,6-ra 44 nap alatt. Nekem a nagy dózisú tabletták hónapokon keresztül szedve se ennyire hatékonyak sajnos, ellenben bélpanaszok előidézésében nagyon is azok. A réz kivételével én alapból szedem a felsorolt táplálékkiegészítőket, bár hozzáteszem, hogy a cink felszívódása hivatalosan ugyanolyan gyatra, mint a vasé - mesterséges pótlásnál.
nov. 18. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos tanácsot. Holnaptól elkezdem a kacsamáj kúrát, amiről meg vagyok győződve, hogy jobb mint a tabletta.
nov. 18. 19:32
 9/13 Angel3000 ***** válasza:
100%
Ûdvôzlôm! Èn saját tapasztalatom alapján javasolnám am Lóhús fogyasztását. Keresni Kellene egy Húsboltot, ahol árulnak Lóhúst, lókolbászt! Meg lenne az eredmènye Rôvid idôn belûl! Minden jót!
nov. 19. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos tanácsot. A kacsamáj mellett ma vettem lókolbászt. Nagyon jó füstölt íze van, és kissé száraz. Vékony szeletekben fogyasztható, nagyon finom, és laktató.
nov. 19. 17:21
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!