Szerintetek tényleg létezik ez? Van olyan, aki hasonlókat tapasztal?

Szia. Úristen nagyon átérzem a helyzeted, és lehet ez meg fog nyugtatni kicsit kérlek olvasd végig figyelmesen ugyanez volt a helyzet velem. Anno 2 éve influenzás lettem borzasztó szarul voltam azt hittem beledöglök kalapált a szíven, fájt a fejem minden bajom volt. Bementem a sürgősségire is mert elkezdett zsibbadni a bal karom, és azt hittem szívrohamom lesz/van cirka 19 évesen. Kiderült hogy az égvilágon semmi gondom 2 hétig nagyon gatya voltam, és azt hittem sose lesz vége ennek. És mikor orvosilag is kigyógyultam pánikbeteg/kényszeres szorongó lettem. Továbbra is éreztem a tüneteket, vert a szivem, folyton rossz gondolatok gyötörtek, azt hittem mindennap megáll a szívem, agyvérzést kapok, meghal valakim stb. Olyannyira pánikoltam, és szorongtam mindenen hogy alig mentem emberek közé. 1 évig pokol volt az életem senki nem értett meg voltam kardiológian, belgyógyon, allergológián minden negatív lett. Amit tudok neked ajánlani, programozd az agyad borzasztó nehéz de próbálj meg pozitív gondolatokat elültetni magadban, "nincs semmi baj ezt csak az agyam találja ki" makkegészséges vagyok " Minden rendben van semmi gond nincs " Lényeg hogy sugald magadnak hogy minden rendben, és hetek/hónapok múlva jobban leszel. Ajánlom a valerianat nem okozott hozzászokást nekem könnyebben aludtam, és nyugodtabbá tett. Mozogj próbáld megcsinálni amitől félsz, és jobban fogod érezni magad. Kemény időszak lesz, de próbáld meg gyógyszerek nélkül átvészelni, mert a nyugtatók/antidepik elég kemény függőséget tudnak kialakítani. Ja és még valami ha kávézol/cigizel próbáld meg majd elhagyni legalább a kávét mert a koffein erősíti a szorongást, és aggresszívabbá tesz. A cigit meg majd ha úgy érzed elég erős hozzá a mentális egészséged. Jobbulást bármi kérdésed van esetleg privátban írj rám. Szép napot!