Másnál is van ilyen?

Mostanában elég ideges időszakaim voltak, de már nem annyira mint előzőleg. Mostanában mindennap extraszisztolés tüneteim vannak, eddig is voltak de csak ha hirtelen felidegesítettem magam valamin, de mostmár akkor is van ha nem vagyok ideges. Ezzel mit lehet tenni? Mellette tudok fizikai munkát végezni meg ha csinálok ezt azt annyira nem tűnik fel.. Igazából akkor jön elő ha front van meg ha nyugalomba kerülök este lefekvéskor akkor extrémen szorongásos tünetekkel majd alábbhagy, de az extra ütések egészen éjszakától reggelig minden percben érzem de van hogy nappal is .. Pedig nem idegeskedem akkor meg nyugodt vagyok vagy lehet már nem érzem mert tudat alatti.. Régen is volt ilyen gondom de akkor kezeltek gyógyszerrel, félek hogy most újra beleestem ebbe a csapdába, pedig nem szeretnék újra gyógyszerhez nyúlni. :/ Valeriana-t kezdtem el fogyasztani, de még nem tapasztalok eredményt. Ti is jártatok így mint én?