Adhatok még vért valaha?

Nemrég szerettem volna másodjára is adni, mert 0− vagyok, de a hemoglobin értékem 181 lett, valamint 120-as pulzus és 150-es vérnyomás miatt három hónapra eltiltottak. Sajnos nem tudok mit tenni, orvosnál mindig felmegy vérnyomásom/pulzusom. Véradás előtt próbáltam elterelni a figyelmem telefonozással, közben box breathing-et is próbáltam, de semmi nem vitte lentebb. Xanaxot emiatt nem akarok bevenni, főleg a véradás miatt. Első véradásnál is ennyi lehetett, de akkor adhattam. Van valami tipp amivel ez leküzdhető?

25/F