Miért félek attól, hogy bárhol is rosszul leszek?

Sziasztok!

A helyzet az, hogy kb 1 éve kezdett kialakulni nálam az, hogy bárhova megyek, ha csak elhagyom a házat azon gondolkodom, mi lesz ha rosszul leszek? Mi van akkor ha hirtelen rám jön a hányinger és mások is ott vannak?, stb. Ilyenkor rám jön a pánik, és általában tényleg rám jön a rosszullét, akárhányszor ez átfordul a fejemben.

Nagyon kényelmetlen így bárhova is menni, és hiába próbálom, nem tudok kikapcsolni a fejemben ezeket a gondolatokat…

Nem tudom, hogy mi ez a “jelenség”, sem azt hogy mitől alakult ki, csak szeretnék ettől az érzéstől megszabadulni.

Soha nem voltam antiszociális, sem olyan ember aki nem szerette a tömeget, stb. Imádtam utazni és emberek között lenni, mostanra meg már ha arra gondolok, hogy el kell mennem valahova, hirtelen egyből az ugrik be, hogy: de mi van ha rosszul leszek?

A segítő válaszokat köszönöm szépen, a negatív indítékú “segítő” válaszokat kérem mellőzzük ha lehet.

19/L