Mihhez kezdjek, ha nagyon szorongok, de sehogy sem tudom megfogalmazni, elmondani azt amitől szorongok?

Én tudom, hogy mi az, de nem tudom szavakba önteni és a pszichologus is akármit mond nem bírja eltalálni a bajom. 1 éve szenvedek már ebben és sehogysem tudok kijönni belőle.. A pszichologus azt mondta csak akkor tudok ebből kijönni, ha ki tudom adni magamból és elmondani de nem megy. Már mindent próbáltam, leírni, lerajzolni, körülírni, semmi nem megy. Már korházban is voltam emiatt de ott sem tudtam megfogalmazni a bajom és ez már nagyon elkeserítő. Ti mit tennétek?