Ha valaki genetikailag hajlamos a csontritkulára, azaz a kálciumot nem építi be rendesen mondjuk idős korában, akkor ezt meg lehet akadályozni még fiatalon?

A több évtizedes mozgáshiány a fő oka a csontritkulásnak, úgyhogy mozgással járó élvezetes szabadidős tevékenységgel lehet megelőzni - mint a legtöbb "civilizációs" betegséget.

Séta, foci, tánc, túra, lovaglás, biciklizés, korcsolyázás, mászókázás, bármi.