Már egy jó ideje székrekedésem van + belső aranyerem a doki csak hashajtót ír fel mit tehetek hogy végre legalább a székrekedés elmúljon?

A gyógyszeres kezelés mellett figyelj nagyon oda a táplálkozásra!

Magas rostbevitel + sok víz!

Fogyassz sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, sótlan natúr olajos magvakat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, zabot.

Nekem szerencsére aranyerem nincs de régebben sokszor küzdöttem székrekedéssel és ami mindig bevált ezek mellett az az ütifűmaghéj +lenmag +alma natúr joghurtba keverve. Ezt edd reggel és este, tuti siker