Fáj a mellkasom egy ponton?

Akkor ne nyomkodd...:)

Valószínüleg a rossz testtartás miatt nyomod a belső szerveid/mellkasod, a hátad egyértelműen ettől bizsereg szerintem. Gondolom a gerinc erőlködése, a rossz vérkeringés is befigyel.

Ha ülő munkát végzel, vegyél deréktámasztó párnát (van olyan aminek erkölcsös az ára) -és figyelj arra is,hogy a lábad milyen szögben van (teli talppal érj a földhöz,de ne nyomódjon felfelé, és ne is lábujjhegyen érj a talajhoz), időnként állj fel, mozgasd meg a karod, a nyakad/fejed, derekad, nyújtózkodj, lépkedj párat, guggolj le (ezek nem ciki dolgok, és meg lehet egy munkahelyen is csinálni).

Tanulj meg helyesen lélegezni: néhány jól elvégzett, mély légzés csodákra képes!

A munkahelyeden kívül legyél sokat levegőn, ha lehet sportolj (vagy végezz valamilyen testet átmozgató tornát. Tudnám ajánlani a jógát,vagy a Thai-chi-t, utóbbi kifejezetten jót tesz a hátfájásnak -sok gerincsérvvel szenvedőnek is hatásos a gyógyszerekkel ellentétben.

Illetve lehet kapni tartásjavító hevedereket (amik szintén nem drágák -na jó,van drága is),amik a hátadat a megfelelő pozicióban tartják.

Ha ennél komolyabbnak érzed a problémát, keresd fel az orvosodat -hogy megnyugtasd magad minden tekintetben.