Hogyan kerülhetném el, hogy rákos legyek? Hogyan éljek? Hogyan gondolkozzam? Mit egyek?

Diagnosztizálva lettem egy ritka, cisztával járó betegséggel tavaly tavasszal. Azóta a cisztát már kivették belőlem, nem újult ki a dolog. Viszont olvastam, hogy az ebben a betegségben szenvedők nagyobb kockázattal lehetnek rákosok. Tudom, hogy ez paranoid gondolat, de félek, hogy - sokszor amilyen szerencsétlen tudok lenni - idővel ez engem is érinteni fog. Mit egyek, hogyan éljek, hogy erre csak minimális valószínűség legyen? Nem dohányzok, nem iszom alkoholt, nem drogozom, ez oké. De egyetemistaként sokszor ülnöm kell sokáig az előadásokon, illetve arra kényszerülök nem egyszer, hogy éjszakázva tanuljak, kólát és/vagy kávét fogyasztva, eszegetve. Sajnos - mint ahogy a kérdésemből is kiderül - aggódós típusú vagyok. Egyébként van szerelmem, egy "átlagos" (nem háborúzunk a mindennapokban, de nem is vagyunk ideális reklámcsalád) családom, azt hiszem, viszonylag szeretet vesz körül. Édesapámnak voltak már polipjai, édesanyámnak meg csomói a mellében, ha ez számít valamit, hajlamosít valamire. Apukám nagybátyja végbélrákban hunyt el. Mit gondoltok, hogyan éljek, egyek, gondolkozzam, hogy még sokáig örüljek az egészségemnek?

Kérlek, ne nevessetek ki emiatt a kérdés és félelem miatt, de komolyan tartok ettől, amióta ezt megtudtam.

Előre is köszönöm a hasznos, normális válaszokat!