Szétesik a fejem. Lehet stressztől vagy gerincferdüléstől?

Simán lehet a gerincferdüléstől. Adok pár tanácsot, vagy megfogadod, vagy nem. Egyrészt tudás, másrészt tapasztalat:

1. Menj el egy masszőrhöz, leginkább thai masszázsra és lazulj el teljesen

2. Tartsd magad egyenesen (az állad húzd ki, az állkapcsod nyomd előre, a nyelved rakd a szájpadlásodra, a fogad épphogy érintkezzen és a szád legyen csukva. Mindenközben a karjaid lazák legyenek teljesen, akkor tudod, hogy jó a tartásod, ha tudod lóbálni a karod, mint egy rongybaba) és sose hajolj, hanem guggolj (úgy, hogy a sarkad a földön van) ha kell valamit felvenned

3. Mindenképpen tudatosan használd a kevésbé domináns kezedet is! Leginkább ez okozza a gerincferdülést és a lúdtalp (de ugyebár ezek oda-vissza mennek)

+1 Ha van lúdtalpbetéted, vedd ki és a lábujjpárnádon járj. Tornázz kicsit (Nyomd ki magad vádliból úgy, hogy a lábujjaid egymás irányába fordítod, csinálj planket háttal, azaz feküdj a földre, a kezed tedd magad mellé, a sarkad tedd az ágyra és told előre a csipő, tartsd magad egyenesben pár másodpercig, majd rakd le apránként a gerinced, mindeképpen kemény talajon, a derekad egyenesen legyen a gyakorlat közben is és letevéskor is, ne legyen íve hátul)

Ha kipróbálod, biztos, hogy jobban fogod magad érezni tőle. Vagy megszűnik teljesen a fejfájás vagy enyhül és megtudod, hogy más is benne van a dologban.

Remélem hogy segítettem :)