JÓGÁVAL KORRIGÁLHATÓ a GERINCFERDÜLÉS (scoliosis)?

Nem.

Menj el orvoshoz, és ő majd ad beutalót szakszerű gyógytornára, szakemberhez.

Nem értek a jógához, de tartalmazhat olyan gyakorlatokat, amelyek jó hatással vannak a scoliosisra. Azonban jógaórán rengeteg gyakorlatot végeznek. Nem mindegy, hogy egy szakszerűen felépített gyakorlatot végez az ember mondjuk fél óráig, ami konkrétan a gerincferdülés gyógyítását célozza meg, VAGY jógázik fél óráig és ez idő alatt szórványosan van pár adekvát gerincgyakorlat, ami a fél óra töredéke.

ÖSszegezve, lehet hatásos a jóga is, de ha gyors gyógyulásra vágysz, akkor inkább a gyógytornát válaszd

A gerincet nem nyújtani kell, hanem erősíteni.

Amikor görnyedsz, eleget nyújtod, szerintem a te gyógytornászod is olyan, mint az enyém volt.

Nem, jól csinálja. Nekem a sok üléstől iszonyatos izomgörcsök vannak végig a gerincem mentén, hatalmas csomók. Ha elkezdenék erősíteni, a görcsök erősödnének meg és még jobban elhúznák a gerincemet a rossz irányba. Ergo pont ellentétes hatása lenne.

Ahhoz, hogy megfelelően tudjak erősíteni, előbb a görcsöket kell kioldani, ehhez pedig kiváló a jóga.

1. Ha a gyógytornászod más "szakember"-hez küld az egy jel, hogy ő se ért hozzá.

Ez a természetes kiválasztódás. Sokan inkább meghalnak, minthogy a nehezebb gyakorlatokat válasszák

Jól van 32%-os, higyj csak a saját hülyeségedben. Igazán örülök, hogy neked pusztán a saját agyadból kipattanó edzőgyakorlatokkal sikerült eredményt elérned, de másnak ehhez több szükséges. A kérdező kapott hasznos válaszokat, összefoglalva a jóga önmagában nem elég, de jót tesz, emellett menjen gyógytornára.

Ennyiben le is zárhatjuk a témát.