Úgy le lehet fogyni, hogy a néptánc mellet bem sportolok semmit? 64 kiló vagyok és 168centiméter ( a tél időszak alatt le szeretnék adni kb 4-5 kilót) mit tegyek? Hogyan kezdjek bele?

Diétázz és sokat néptáncolj, úgy igen :)

Diéta: sok folyadék, napi 5 étkezés. Nincs péksüti, nincs fehérkenyér. Reggelire tartalmas étel, pl. zabkása (természetesen nem cukorral, hanem mondjuk gyümölccsel). Tízóraira valami gyümölcs. Ebédre hús és zöldség (nem krumpli, nem fehér rizs), barna rizs módjával mehet. Uzsonnára tejtermék (nem cukrozott), vacsira leves és valami könnyű második. De ha a 12 a nevedben a korodra utal, akkor inkább sportolj és ne fogyni akarj, hanem izmosodni (az izom arányaiban nehezebb a zsírnál!)

Hány éves vagy?

A felhasz nevedben azt irod fiu vagy.

Akkor mi a francnak akarsz te 64 kiloról lefogyni?

Inkább szálkásíts

De azt mondtad néptáncolni akarsz akkor meg tökmindegy jó ahogy van.

Nem kell diétázni