Aki mindenből biot vesz, az mennyit fizet egy hónapban?

Ez attól is függ, miböl mennyit fogyasztasz (súlyra értve), meg pontosan milyen élelmiszereket veszek - a zöldségek, gyümölcsök fajtája szerint is nagy különbségek vannak, ugyanígy nem mindegy, melyik magvakat akarod fogyasztani, mert van, ami két-háromszor annyiba kerül, mint egy másik fajta.

A legokosabb, ha összeírod, mit és mennyit fogyasztasz egy hónapban, megkeresed a normál meg a bió árait és összehasonlítod.

Én ugyan csak biót fogyasztok, és csak vegán ételeket, de nem MO-on élek, ezért az árak garantáltan nem stimmelnének nálad.

Németoban kb. 160-200€-t két főre. Egy helyi kis zöldségestől vásárolok és csak szezonálisat.

Viszont a hüvelyeseket, olajos magvakat, gabonákat nagy mennyiségben vesszük(5-10kg) ezek fél-1 évre elegek, miből mi. Mandula, mogyoró, tönköly, hajdina, rozs, zab, köles, fekete bab, fehér bab, tarka bab, lencse, vöröslencse, dió, stb. Ezek a nagybevásárlások bele vannak kalkulálva a havi 200€-s keretbe.

Készételeket, kb. a tofut leszámítva mert azt nagyon szeretem ázsiai ételekben, nem veszünk. Növényi tejet, tejszínt magunknak főzünk; abból lesz joghurt is.

Az összes késztermék amit megveszünk az az alsan bió növényi vaj, a tofu és a tábla étcsoki.

Próbáld ki hogy elmégy a piacra és ott beszerzed a hüvelyeket, gabonákat, magvakat kilós kiszerelésben.

Gabonákból figyelj arra, hogy ne csak rizst meg zabot egyél; nagyon jó a köles, amaránt, rozs, hajdina, tönköly, stb. is, keress rá receptekre. Ezek nem drágák és helyben is teremnek!

Magvakból pl. dió, mogyoró, mandula, mák, tökmag, napraforgómag, ezek szintén helyiek, olcsóbbak mint mondjuk a kesu és társai, de pont ugyanolyan jók.