Hogyan tudnék leszokni?

Sportolj valamit.

Az elején nekem sokat segített a nikotintapasz (nicorette)

Én is tapaszt használtam, sok sikertelen próbálkozás után. Bár én 8 évig cigiztem, de az utolsó fél-1 évben napi másfél doboz ment el. Rengeteg egészségügyi problémám volt, az egész család és ismerőseim dohányoztak körülöttem. Az első hét borzalmas volt, minden percen sóvárogtam, próbáltam minél több elfoglaltságot keríteni, de csak az idő múlása oldja meg igazából. Ha egy hetet kibírsz, utána már csak könnyebb és könnyebb. Mikor már érzed a pozitív hatásokat, akkor már tudod, hogy megérte. Ennek már több mint 15 hónapja, egy slukkot sem szívtam azóta, és nem is hiányzik. Én például sporttal töltöttem ki az űrt amit a cigi hagyott, örülök a sok energiának, életerőnek. Ja és a fogaim is szépen kifehéredtek azóta, többen is említették, hogy milyen szép a mosolyom, már csak azért is megérte.