Letettem a cigit kb 1éve de mióta letettem meghiztam nagyon és még jobban fulladok mint akkor mikor cigiztem egyáltalán nem fulladtam 80kg voltam mikor dohányoztam mostanában töprengek azon hogy vegyem e vissza 190cm vagyok 100kgon felül ?

Azért híztál, mert:

- ha 2-3 óránként cigizel egyet, estig nem leszel éhes

- mivel hiányzik a cigi, pótcselekvésből is eszel

Ne vedd vissza.

Mozogj. Étkezz megfelelően.

Életmódváltás fokozatosan, dietetikus felkeresése (akár online), ne gondold azt, amit kettővel előttem lévő írt, hogy nem érdemes leszokni, mert "ismerősei is miképpen jártak" - ez csak egy kifogás.

Amint súlyod csökken, szerintem minden rendeződni fog.

Ne állj neki hirtelen nagy erőkifejtéssel sportolni, mert ez problémákat is okozhat, inkább kérd személyi edző segítségét.