Hogyan szokjak le a cigiről?

Szerintem nem a leszokástól vagy lázas, és rosszul. Én 25 év cigizés után szoktam le. 3 napig hiányzott a nikotin, és 2 hétig a mozdulatok, de semmi más bajom nem volt. El kell terelni a figyelmet, rágcsáljál valamit, nézz filmeket, menj el sétálni.

10 évig dohányoztam, 2 hónappal ezelőtt úgy döntöttem hogy nincs rá többé szükségem. Ennyi. Akarat kérdése az egész. Egy alkalom sem volt, hogy azt mondtam volna, rá akarok gyújtani.

Fú, én is ilyen szarul voltam... Pár hete tettem csak le a cigit, maga volt a földi pokol. Kudzu gyökér tabit szedtem. Kitartást neked! Bár most biztos nehéz elhinni, de pár nap múlva sokkal jobban leszel, két hét múlva meg már szinte semmi. :) Csak időnként eszedbe jut majd, hogy de jó lenne rágyújtani, de ez is egyre ritkább lesz. Ha már pár nap eltelt akkor fel ne add, és már ne is tapaszozz, mert mindjárt túl vagy a nehezén!

Kizárt, hogy a leszokástól vagy lázas. Én is 25 évig szívtam (a vége felé már napi 3 dobozzal), mégis le tudtam tenni, amikor úgy határoztam. Oké, engem eléggé megviselt, hónapokig szenvedtem, sőt, egy-egy kiadós ebéd után még évekkel később is felmerült a kép, amint elterülök a fotelban és kéjesen pöfékelek. De ha mindig csak a következő percre koncentrálsz, simán ki lehet bírni.