A dohányzás tényleg nagyon rontja a sport teljesítményt? Valakinek itt már tényleg rontotta vagy ez csak egy butaság?

Csökkenti, nem is kicsit.

De sokaknak ez nem tűnik fel, mert mindig is dohányoztak :)

Meg genetikai adottság, hogy az embernek mennyi felesleges tüdőkapacitása van. Ha van miből elvenni, akkor nem ront kirívó mértékben a teljesítményen.

20-30 év alatt nyilván van hatása, de amikor egy kis 16 éves nyavalyog, hogy nem tud futni, mert cigizik, na az nyavalygás!

Szoktam cigizni, változó hogy napokig semmit, vagy napi 10 szálat... erdőben dolgozom, napi 15 km-t sétálok hegyre fel, hegyre le, a többiek a marha egészséges, sportos, fitt életmódjukkal beledöglenek ha 1x meg kell mászniuk egy dombot, amit én naponta 20x szoktam, minden gond nélkül.

Én amikor bagóztam már azt észre vettem ha a 2. emeletre siettem fel.

Úgy fujtattam mint a gőzmozdony.

Letettem és évek mulva már nem veszem észre, nem zihálok.