Sóvárgok a cigi után, mit tegyek?
Figyelt kérdés
Fél éve abbahagytam, de nem telik el úgy nap, hogy 1-3 alkalommal ne jusson eszembe intenzíven, és ilyenkor legszívesebben kilőnék a dohányboltba. Nyilván tudom a következményeit, ezért nem fogok rágyújtani, de jó lenne, ha eszembe se jutna. Erre nincs valami “leszoktató program” , könyv, vagy bárkinek valami hasznos tippje?2023. ápr. 20. 13:34
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Épp ma tartok 4 hónapnál. Együttérzek veled.
Én már a nikotinos rágóról is "leszoktam", rendes rágót szoktam venni, ha nagyon szenvedek. Hozzáteszem, erre is rá lehet kattanni.
3/10 anonim válasza:
válasza:Keress pót cselekvést akár sima rágózás vagy aki említette a nikotinos rágótablettát aztán azt lehet szépen lassan elhagyni.
4/10 anonim válasza:
válasza:Ha eddig kibírtad, rá ne gyújts most már. Neten egyébként fent van pontosan a leszokás "menetrendje", hogy melyik hónapban mit érzel, stb. Keress rá, olvasgass a témában, hasznos. Tudni fogod, mire számíts.
6/10 anonim válasza:
válasza:"ilyenkor legszívesebben kilőnék a dohányboltba"
Lehet, hogy segít, ha ilyenkor iszol egy pohár vizet, szabad levegőre mész vagy sétálsz egy kicsit. Állítólag pár perc alatt elmúlik a sóvárgás, csak addig kell valamit kezdeni magaddal.
7/10 anonim válasza:
válasza:Ha csak nincs valami súlyos egészségügyi problémád és esetleg azért kellett leszoknod vagy ilyenről függetlenül szoktál le? Mert ha egészséges vagy, akkor nem kell ezt a szenvedést magadra venned, hogy leszoksz, miközben nem akarsz, csak mert "ez helyes". Amire vágysz azt tedd meg.
8/10 Senior Séf válasza:
válasza:Nyugi. Nekem kerek 7 évig voltak pillanataim, amikor legszívesebben sutba dobtam volna az elhatározásomat. Főleg egy jó nagy tányér csülökpörkölt után villant fel a kép, amint hátradőlök, és kéjesen pöfékelek.
9/10 anonim válasza:
válasza:Ez azért van, mert pszihikailag függő vagy még. Beképzeled, hogy számodra nyújt valamit a dohányzás. Ez nem egy szokás, hanem kőkemény függőség. Számodra a cigaretta abszolút semmit sem nyújt igazából, képzelődsz.
10/10 Gaydoctor23 válasza:
Nagyon rossz a leszokás majd meg pusztulok..ez nem megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!