Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Hogyan szokjak le a cigiről?

Hogyan szokjak le a cigiről?

Figyelt kérdés

Tippet, tanácsot szeretnék kérni.

Aki már leszokott, volt nálatok esetleg cigi vagy már nem?

Egyszer valaki mesélte, hogy úgy szokott le, hogy a cigi mindig a zsebében volt, bárhova ment, mindig vitte magával.

Ez valóban bevállik?

#leszokás #cigaretta #Allen Carr

2025. márc. 10. 08:09

1/7 anonim

válasza:

Apám és anyám is leszokott róla tapasz nélkül, igaz nem azonnal tették le. Szép mértékletesen a napi adagot kell csökkenteni, de nagyon nagy önuralom kell hozzá. Ha megszeged, akkor ne kibúvókat keress, hanem vond le a következő napi adagodból. Vezess táblázatot!

2025. márc. 10. 09:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Ez tetszik! 😊 köszönöm

2025. márc. 10. 10:00

3/7 anonim

válasza:

Fejben dől el minden!Nem gyujtasz rá.

2025. márc. 10. 12:52

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 Senior Séf

válasza:

33 éve (és 33 évesen) a piával együtt tettem le a cigit. Kijelöltem magamnak 1 óra hosszát, hogy addig nem iszom és nem gyújtok rá. (Masszív piás is voltam ekkor már) Amikor ez letelt megdicsértem magam és újabb órába kezdtem.

2025. márc. 11. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 Kései Sirató

válasza:

Van 1 napos online dohányzásról leszokást segítő képzés, egy ismerősöm ezt végezte el és sikerült megfogadnia a tanácsokat, amiket itt kapott.

[link]

2025. márc. 13. 14:22

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim válasza:

Rá kell jönnöd, hogy mekkora ostobaság, és onnantól egy szál sem. Nekem így történt.

2025. márc. 16. 08:03

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

Mindenkinél más és más válik be. Nekem pl. a megindulás sosem okozott gondot, tünetem szinte sosem volt, nekem a nemdohányzás hosszútávú fenntartásával voltak problémáim. Többször is abbahagytam, hetekre, hónapokra, évekre, de idővel mindig visszacsábulok sajnos.

2025. márc. 17. 17:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Télre le akarok szokni a cigiről, tavasszal újra akarom kezdeni mert nem szeretek rossz időben cigizni. Hogyan szokjak le ideiglenesen majd?

Meg télen jobban kivonja a vitamint a szervezetből.

Hogy szokjak le a cigiről?

24 éves vagyok, 18 éves korom óta dohányzom. Leszeretném tenni de a reggeli kávénál a legnehezebb nem rá gyújtani. Kávé függő is vagyok, ha nem innék nem tudnék dolgozni mert fájna a fejem. Van hogy aztán egész nap elvagyok cigi nélkül , de reggel egyszerűen muszáj...

Hogy szokjak le a cigiről valami alternatívával?

Erősen hozzá vagyok szokva,de alternatívát keresek. Elektromos számomra gyenge. Egyre magasabb teljesítményen szívtam. Az érzés mikor letüdőzöm gyengült. 50,aztán 60,aztán 70-80 watt. A porlasztó talán bírt 110-et de odáig nem mentem fel. Túl drága,minél tovább...

Hogyan szokjak le a cigiről? 22N

Tökmindegy hogy Iquos, glo vagy sima cigi, nem tudok egyszerűen leszokni róla. Már 5x próbáltam, 3 hetet bírtam ki. A mostani próbálkozàsnál 1-2 napokat bírók maximum, nem bírom elviselni a nyomott hangulatot, ingerultseget. Pedig sokat sétálok , hosszú időket megyek...

Hogy szokjak le a cigiről?

Sziasztok, 17 éves vagyok, és már 12 éves koromtól dohányzom, tudom ez az 5 év nem sok, de nem bírok le szokni a cigiről, akárhogy próbálok, ha jó kedvem van Azért gyűjtök rá, ha rossz, azért.... Valami módszert tudnátok mondani? Nem könnyű, mert a szüleimmel lakok...