Most szivtam el az utolso szal cigimet.10:00kor. Valami otlet megkivanom mivel csillapitsam?

Igyál egy pohár vizet.

Szivoszálat rágcsálj.

Tornázz.

Rágozz.

VagY nondogasd, hogy kell a francnak az a büdös vacak.

Szia, 13 évig cigiztem kicsit több mint másfél éve leszoktam tapasz meg mindenféle hókusz- pókusz nélkül.

A kezdeti időszakot nagyon nehéznek mondjàk a leszokàsban, de így utólag visszagondolva csak az első pàr nap volt kemény.

Ami segíthet:

Cukor édes vagy mentolos,

Egy ideig szívószàllal ittam, de lehet hogy ez csak egyéni hóbort, úgy éreztem segít.

Sok folyadék fogyasztàsa is segít mert 2-3 nap utàn az ember úgy érzi kiszàrad a szàja.

először én sem értettem mi a fenét fogok csinálni "helyette" aztán rájöttem hogy semmit. Nem helyette csinálod amit amúgy is szoktál. Egyszerűen nem állsz fel mondjuk az asztalól és mész rágyújtani. A sóvárgáson meg segítenek az általam és a többiek által leírtak :)

Sok sikert kívánok és kitartást menni fog!

29/N