Altatónak van valami haszna?

Nem tudom, ebben a helyzetben segít-e, de van biomelatonin tabletta. A melatonin a testben termelődve is az elalvást segíti. A párom mással nem tudott rendesen aludni, amikor éjszakás volt.

Bepróbálkoznék mindenféle gyógyszermentes nyugtatással is, gyógynövény, meditáció, bár nekem leginkább a lágy zenére alvás lenne jó (ha hangos a problémaforrás, akkor durvábbra, inkább aludjak rosszabbul, mint sehogy. a füldugó nem elég tuti, legalább nekem olyan még nem volt. amikor diszkót üzemeltettek a ház mellett, s csak az idegesítő tam-tam jött ki még nekem tetsző dalok játszásakor is s én se tudtam aludni, pedig én általában letettem a fejem és aludtam s nem volt az a zaj, ami felvert, akkor zenére aludtam el).