fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Felborult bioritmus? 18l

Felborult bioritmus? 18l

Figyelt kérdés

Sziasztok. A problemam a következő

1 honapot ejjeles voltam, osszevissza volt hogy egy nap, 2 pihi, volt hogy zsinorba 8 napot. Ugy erzem elegge felborult minden es képtelen vagyok visszaállni.

Eleinte nem tudtam este elaludni mindig 7 8 korul aludtam el reggel

De ha netán sikerül ejjel aludnj akkor is felkelek 3 kornyeken. Egesznap hulla vagyok es aludnek.. Nem tudom mihez kezdhetnek. Gondolkodtam a mozgason hogy mozgok 1 2 orat hatha kelloen elfaradok. Kavet energia italt nem fogyasztok, nem is cigizek. Kicsit kezdek aggódni már :( valakinek valami otlet? Elore köszönöm!



#alvászavar
2020. jan. 4. 15:20
 1/6 gublug ***** válasza:
41%

Szia.

Ha nem tudsz ezellen a munkakorulmeny ellen tenni, akkor a nem-munka-idodet ritmusozd be.

Legyen ritmusa annak amikor nem dolgozol - ha meg tudod tenni.

Pl. vegezz monoton ritmusos sportot: futas, uszas, bicikli.

A ritmus segit emlekeztetni a testedet es az agyadat...h be legyen annyira felborult.

De ez csak egy apro tanacs volt.


Esetleg Domján László féle agykontrollal segithetsz munkakorulmenyeid megvaltoztatasan.

2020. jan. 4. 15:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

Ez csak atmeneti egy honapos ejszakazas volt, hetfotol vissza all minden reggelesbe

Csak elegge feszült es faradt vagyok mar, elegge kikeszitett most hogy összevissza alszom :( köszönöm valaszod!

2020. jan. 4. 15:46
 3/6 anonim ***** válasza:
0%
Próbálj ki egy vitamin kúrát,szerintem az is közre játszik, ha ennyire fáradékony vagy, nekem bevált!
2020. jan. 4. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Kedves kérdező a bioritmust a szervezet melatonin szintje befolyásolja. A problémádra az lehet a megoldás, hogy elmész a patikába és veszel vény nélkül kapható melatonin tartalmú gyógyszert pl. Bio-melatonin, ezt a tervezett elalvás előtt kb. fél órával kell bevenni és elég jól helyre tudja rakni a felborult bioritmust. Egyetlen negatívum van, drága a gyógyszer.
2020. jan. 4. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
0%
Vitamin olcsóbb, mint ezek a szar gyógyszerek,tele minden sza..al, még ha vény nélküliek is!
2020. jan. 4. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Előző, ha hülye vagy legalább ne reklámozd! Milyen hatásmechanizmussal fog neki hatni a vitamin? Konkrétan mi az amiben segíteni fog neki a vitamin? Pontosan melyik vitamin fog kelleni neki? D? C? Valamelyik B? Folsav? H? A? És miért?


A melatonin OKI terápia, helyrenyomja az alvás ébrenlét ciklust, ugyanis a cirkadián ritmust pont a melatonin szabályozza. Ráadásul nem is kell sokáig szedni a hatáshoz, ellentétben egy vitaminnal, ami még tényleges vitaminhiány esetén is hónapok amíg hat.

2020. jan. 5. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!