Hatásos technika álmatlanságra?

Pánikbetegséget és generalizált szorongást állapított meg nálam az orvos. 11 napja szedem a Brintellix-et és a Frontin-t. Éjszakánként mindig felébredek 2-3 óra alvás után és akárhogy próbálok nem tudok visszaaludni, csak reggel érzem azt hogy tudnék aludni, de akkor meg már nem tehetem, és így egész nap nagyon fáradtnak és gyengének érzem magam. Szoktam szedni magnéziumot, amitől kezdetben jól aludtam, de már az se hat. Ez lehet valamelyik gyógyszerem mellékhatása?