Majdnem egy éves kihagyás után ennyire legyengültem?

tavaly nyár elején elkezdtem a saját testsúlyos edzést, kb május vége felétől egészen szeptember elejéig. Elég jól fejlődtem, elkezdtem ,,deltásodni" is. 140 fekvőt megbírtam csinálni pár pár perc alatt(40/30 at egyszerre). Húzódzkodásból is ment 20 db folymatosan, meg még jó pár gyakorlat. Most meg hogy megint elkezdtem, első nap még ment a harminc, aztán szépen fokozatosan csökkent. Most meg 15-öt alig tudok megcsinálni egyszerre, mert összecsuklom. Ennyire visszafejlődhettem 7-8 hónap alatt?

Ha igen, akkor fokozatosan szoktassam hozzá a testemet?

Egyébként egyetem miatt hagytam abba, nem volt rá időm, se nagyon hely ahol edzhettem volna.