Ha a bicepsz edzésénél a könyökhajlatomnál néha "pattan" egyet valami mikor emelek, akkor egy csuklószorító megoldja a problémát a tartás miatt?
Figyelt kérdés
Ritka, tudom hogy a túlerőltetés miatt van. Nem minden bicepsz gyakorlatnál fordul ez elő, csak annál, mikor az egykezes menet kzöben "befordítom" és úgy emelem. Nem tudom a pontos nevét a gyakorlatnak, elnézést.
Kiküszöbölné ezt a problémát egy csuklószorító? Tartana annyit? A bandázst túlzásnak érezném. Nyilván mikor ezt érzem már abba szoktam hagyni az edzést, csak érdekelne.
2020. jún. 26. 11:45
1/2 A kérdező kommentje:
A gyakorlatot rosszul írtam le:
Egykezes váltott bicepsz befordítással. Talán így érthetőbb, nagyon sz.ul fogalmaztam.
2020. jún. 26. 11:47
2/2 anonim válasza:
Nekem is pont ugyanez a problémám, csak nekem scott pados bicepszezésnél fordul elő. Addig, amíg nem dolgozol nagy súlyokkal nem kell foglalkozni vele, de ha már nagyobb súllyal 8 ismétlés alatt dolgozol, akkor érdemes lehet beszerzeni egy olyat, vagy pedig csinálj olyan gyakorlatokat, amelyek nem terhelik meg a csuklót. Pl bicepszhajlítás francia rúddal, vagy kalapács bicepsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!