Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Mi történik ha valaki tartósan...

Mi történik ha valaki tartósan ugy étkezik, hogy nulla cukrot, szénhidrátot visz be a szervezetébe?

Figyelt kérdés
júl. 1. 15:25
 1/6 anonim ***** válasza:

"Fehérjék, zsírok, szénhidrátok

Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás alapját a fehérjék, zsírok, szénhidrátok megfelelő arányú és mennyiségű fogyasztása adja. Mindhárom óriási jelentőséggel bír a szervezet működésére nézve, hiszen mindegyiknek megvan a maga feladata. A szénhidrátok a legfontosabb energiát adó tápanyagaink, melyek bár nem esszenciális tápanyagok, mégis elsődleges energiaforrások a vázizmok és az agy számára. Természetesen minden esetben egyénre szabottan kell meghatározni a javasolt szénhidrátbevitelt, de megközelítőleg 100 és 250 gramm között javasolt napi szinten.


.

Sokszor előfordul, hogy az extrém alacsony szénhidrátbevitel gyengeséget, fáradékonyságot, ingerlékenységet okoz, különösen az inzulinrezisztenciával, prediabétesszel élők esetében. Esetükben érdemes csak kis mértékben csökkenteni a bevitelt, elosztani fogyasztásukat egyenletesen a nap során, és a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztását minimalizálni. Így tartós fogyás érhető el rosszullétek nélkül."

júl. 1. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Ketogen dietanak nezz utanna, amugy nem igazan ajanlott a szenhidratot teljesen kiiktatni szerintem.
júl. 1. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
azt nem értem, hogy ugy tudom, a máj gyárt szénhidrátot ha kell, vagyis ha kiiktatjuk, akkor is lesz. tévedek?
júl. 1. 15:32
 4/6 anonim ***** válasza:
júl. 1. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
60%
Igen, ha a szervezetednek kell, kilök cukrot. Az agyad viszont leépül.
júl. 1. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Az történik, hogy az agy átáll máshonnan beszerezni a szükséges szénhidrátot és a tested ketózisba kerül.


De szerintem hosszú távon nem egészséges az egyoldalú táplálkozás.

júl. 1. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!