Székrekedés D-vitamintól?

Nem valószínű.

Próbáld ki hogy nem szeded. Ez nem jutott még az eszedbe? Egyből kiderülne. De kétlem hogy attól van. Inlabn menj ki a napra az nem okoz székrekedést. :D

Akár lehetne is a D-vitamintól, de ha nem szedsz több mint 10.000 NE-t naponta, csekély a valószínűsége. Nem tudom, hogy mennyit és milyen formában viszel be, de érdemes lenne olajos formában kapható D-vitamint (lágyzselatin kapszula vagy csepp) szedni és feltétlenül K2-vitaminnal kiegészítve (ha nem akarsz elmeszesedni), illetve A-vitamin sem ártana a megfelelő arányban és C-vitamin. Ezek egyrészt segítik a D felszívódását, másrészt kiegészítik, támogatják a hatását. A K2 mindenképp kell, mert a D-vitamin önmagában megnöveli a kalciumfelvételt és az előszeretettel rakódik le az érfalakon. A K2+A segítik a csontokig eljutni, ahol nem kárt okoznak, hanem hasznot. Vagy ha már nagyon az optimumra gyúrnál, akkor a K1 is befigyelhet. Ha optimális körülményeket biztosítanál a D-vitamin felszívódásához, valószínűleg nem zavarna be az emésztésedbe sem, ha esetleg ez lenne az oka.

4. A magnéziumot kifelektetted a történetből. Az a meg c vitamin hogy jöb ide vajon? :)

A C-vitamin segíti a D felszívódását.