Inzulin-rezisztanciára a paleo étrend megfelelő lehet, vagy vannak más kevésbé szigorú étrendek ami még szóba jöhet?
Figyelt kérdés
2020. szept. 28. 16:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell paleo, keto, lchf diétát tolnod csak azért mert ir-es vagy. Kivéve ha szeretnéd és érzel rá ingerenciát. Máskülönben csak annyi a dolgod hogy szépen elkezdesz sportolni mint minden valamire való ember illetve elengeded a gyorsan felszivodó szénhidrátokat. Tessék rostban gazdag étkezést tolni. Ne rakjd a tányérba egy tonna köretet hanem azért legyen megfelelő mennyiségű zöldség és elegendő hús ha éppen nem vagy vegán.
A fehérje és a rost eltelit.
2/3 anonim válasza:
válasza:A ketónak vannak jó hatásai rá, 1 próbát megér. Aztán abba is lehet hagyni, ha már nem jó.
3/3 anonim válasza:
válasza:A pealeo diétának számtalan eleme van. Ha kifejezetten az inzulinérzékenységet akarod növelni, akkor hagyd el a finomított szénhidrátokat, mindenféle magas fruktóztartalmú ételt és a tejtermékeket. Már ez is rengeteget segít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!