Szerintetek mit tudok csinálni ezzel?

Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy nem telik el nap a nélkül, hogy ne sírnék. Van hogy ez naponta többször is előfordul. Néha a semmitől jön rám, egyszerűen azt veszem észre, hogy könnybe van a szemem aztán a torkomnál ilyen szorító érzést érzek, néha e miatt beszélni se tudok és van hogy nehezen veszem a levegőt. Ezelőtt olyan is volt, hogy a mellkasomnál beszúrt és tényleg nehezen kaptam levegőt. Továbbá neha apró dolgokon nagyon ki tudok akadni, viszont sajnos csak utólag látom be, hogy ezt a helyzetet nem így kellett volna kezelnem. Viszont ezektől függetlenül van olyan, amikor jó a kedvem és boldog vagyok.