Nagyon rossz szokásom, hogy minden végtagomat feszengetem. Hogy szokjak le róla?

Olyanokra gondolok, hogy teljesen abnormális szögben tartom a térdeimet (szinte ki vannak csavarva a helyükről), amikor ülök vagy alszok, a lábfejemet is mindig fordítgatom jobbra-balra, nagyon abszurd ahogy áll. Vagy alvás közben is folyamatosan feszülnek a térdeim és a csuklóm is ki van tekeredve maximálisan. Nagyon kényelmes mind, de utána mindig fájnak a végtagjaim/testrészeim. Gondolom hosszútávon se túl előnyösek ezek a pozitúrák. Mit csináljak, hogy normálisan üljek, aludjak és tartsam a végtagjaim?