Evészavarom van?

kezdődik, igen

de ne nullás napot tartsál, hanem olvasd vissza, hogy ma miket ettél. tojásos nokedli, isler, milka. ezt muszáj volt mind? süti és csoki helyett nem inkább még egy narancsot kellett volna, ha éhes voltál?

3

Egy 16 évesről beszélsz, akinek a teste kívánja a szar kaját (a kalóriatartalom miatt). Itt nem a súlyával van a baj, hanem a mogyorónyi agyával.

Uhh előző válaszolók, ez nem szép tőletek, ilyeneket mondani... >:-(

Igen, ez evészavarnak tűnik, nem lenne jó, ha eldurvulna. Járj utána alaposan a témának, kérj segítséget másoktól, és légy kedves magadhoz.

Az nem megoldás, ha minden rossz nap után megfogadod, hogy holnap majd visszafogod magad, tapasztalataim alapján ez nem szokott sikerülni. Igenis egyél, csak az nem mindegy, hogy mit, mennyit, mikor... Hidd el, lehet ezt úgy csinálni, hogy ne tűnjön szenvedésnek, sőt, igazából csak úgy érdemes. A fogyás egy hosszú folyamat, szépen lassan, lépésről lépésre kell, életmódót változtatva, és nem magunkat sanyargatva. Erről sok mindent találhatsz a neten is, és érdemes olyanokkal is beszélni, akik jártasak a témában. Ha tényleg evészavarod van/alakulgat, akkor neked nem fogyókúrára lesz szükséged amúgy, hanem arra, hogy rendbegyere lelkileg, ez az alapja annak, hogy aztán elindulhass a cél felé.

Beszélj a szüleiddel is, ők sokat segíthetnek, amint megértik a problémát, például azzal, hogy nem vesznek édességeket meg egyéb csábító, egészségtelen kajákat, és igyekeznek úgy főzni, hogy azokból nyugodt szívvel ehess. A lényeg, hogy ne akarj csak az akaraterődre támaszkodni, az túlságosan nagy feladat. Inkább igyekezz olyan környezetet kialakítani, olyan szokásokat elsajátítani, és úgy gondolkodni erről az egészről, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb legyél, és a legkönnyebb legyen a dolgod.

Remélem, hogy tudtam segíteni valamennyit. Sok sikert és kitartást! :)