Ez normális? Mi lehet ez?
Volt sok kihagyás edzés téren. Ma elmentem edzeni, és eléggé elfáradtam, volt erősítés, nyújtás, tehàt fekvőtámasz, hasprés, stb.
Eléggé hajtott minket az edző. És most a hátam közepén megjelent egy kb három centis dudor a gerincemnél, amit hogy ha megérintek fáj.
Ez normális? Hasprés közben ronthattam el valamit? Megütöthettem?
Reggel voltam edzeni, addig nem éreztem azt a pontot, fekvés közben, de az edzés óta igen.
Mivel tudnék segíteni ezen?
Eléggé hipochonder vagyok, tudom.
Gerincterhelő mozdulatokat nagyon nem csináltunk.
Legfőképp felülés volt, hasprés, guggolàs, futás, néhány alapütés-rúgàs.
Fiatal vagyok egyébként, húsz éves. Ha nem nyomom meg, nem fáj. A dudor piros.
Egyébként készülök sportorvoshoz a közel jövőben, majd neki megmutatom, ha esetleg addig nem múlik. :/
Két éve elég keveset edzek, legutóbb is csak itthon edzettem ezt-azt kb két hónapon keresztül.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!