Másfél év "nemmozgás" után, mi a megfelelő kezdés a szervezet számára? Hogy se a szívnek, se az izomnak ne legyen hirtelen sok.

Abból állt az életem másfél évig, hogy itthon ültem, vagy feküdtem, melohelyen szintén ültem. A-ból B-be sétáltam pár száz métert ennyi volt. De kezdem már magamat elhagyni. Sétára gondoltam első körben, napi szinten, de tanácstalan vagyok, hogy meddig kellene ezt végezni. Hány hétig. Mikor jöhet a következő szint.