Magas vérnyomás, vagy mi?? 16l

Tudsz otthon mérni vérnyomást?

Mennyire vagy frontérzékeny? Iszol eleget?

Ha hideg a kezed, menj ki a napra picit lazítani.

A vérnyomás mérés az tényleg fontos lenne, nyomonkövetni, reggel ébredés után, délután és este fekvés előtt.

A fejfájás az most a frontok miatt van, nekem is fáj.

Iszol eleget? Mozogsz eleget?

Nálam annak idején ez okozta, és évtizedek után véletlenül derült ki.

Ezek hiánya lassítja a vérkeringést.

Volt egy életmódváltás az életemben. Kizártam az étrendemből a gyors felszívódású szénhidrátokat, igyekeztem minimalizálni az előre feldolgozott kész ételeket, elkezdtem bringázni, és odafigyeltem a folyadékbevitelre.

Nem tudom, melyiknek volt az érdeme, de kb három nap múlva arra ébredtem, hogy jé, nem fáj a fejem.

Közben meg addig 25 éve azt hallgattam, hogy a frontérzékenység ilyen, tanuljak meg vele élni. Kivizsgáltak többször is, nem volt semmi bajom. De soha egyetlen orvos sem mondta, hogy ezek okozhatják, és esetleg ebben az irányban próbáljak elmenni.

Gondolom van otthon vérnyomásmérőtök, ha apunak is magas, szóval megkérheted, hogy mutassa meg, hogyan kell mérni. Az fontos, hogy pár perc ücsörgés után kell, tehát a nyugalmi vérnyomás az érdekes. Meg próbálj meg nem ráparázni, attól fölmegy, de az még nem baj.

Én nem tippelnék még 16 évesen magas vérnyomásra, de ettől még okos dolog ellenőrizni.

A fejfájást kihagytam.

Ja, ha túlsúlyos vagy, akkor az alacsonyra kicsi az esély. bár tudja fene, mindig vannak kivételek.