Vas vitamin okozhat székrekedést?

Vashiányra nem vitamint, hanem vasat szedetnek, ami ásványi anyag. Különbség csak annyi, hogy a vitamin egy komplex vegyület (molekula), a vas meg egy atom. Bár azt is vegyületként szeded be, de csak erre az atomra van belőle szükséged, a vasra, nem magára a molekulára.

Nagy mennyiségű vaspótlás okozhat emésztési problémákat a vastagbélben, így székrekedést is. Viszont ha ugyanarról az Iron Vitalról van szó (lapos barna üvegben, piros dobozban?), arról nehéz lenne ezt elképzelni, mert egyrészt jól felszívódó vas van benne, másrészt eléggé homeopátiás adag egy komoly vaspótláshoz képest. Bár nekem meglepő módon terhesség alatt simán felhúzta a vasamat, pedig a terhesség az nagy ellendrukker ebben.

A vényköteles vaspótlókban sokkal több vas van (100+ mg) a vas rossz felszívódása miatt, bár ezek általában vas-szulfátok, ami sokkal gyengébben hasznosul, mint az IronVitalhoz hasonló (Steinberger Eisenblut pl.) levekben lévő vas-glükonát, és a sok fölöslegesen ürülő vas okozza az emésztési problémákat.

Tehát a kérdésedre visszatérve, a vaspótlás - amennyiben vényköteles vasról van szó - okozhat ilyen panaszokat, de erről a folyadékról nehéz elképzelni.

Szerintem csináld azt, hogy ezt a vaspótlót reggel éhgyomorra veszed be (úgy hasznosul a legjobban) és a nap folyamán megpróbálod legyűrni a 2-3 liter folyadékot.